Jak zwyczajna czynność jak czytanie książki może wpływać kojąco na nasze nerwy? Czy czytanie może zmniejszyć stres? Czytanie zmienia życie wielu ludzi, ale co jeśli udowodnimy ci, że czytanie łagodzi stres? Coraz więcej badań pokazuje, jak czytanie może poprawić zdrowie zarówno dzieci, jak i dorosłych. Czy wiesz. że czytanie w ciąży ma również swoje plusy – poznaj fakty i mity czytania w ciąży – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/czytanie-w-ciazy-fakty-i-mity/
Jak stres wpływa na zdrowie
Stres ma bardzo zły wpływ na nasze zdrowie na wiele różnych sposobów. Może prowadzić do problemów z sercem, niepokoju, wysokiego ciśnienia krwi, problemów ze zdrowiem psychicznym i wiele innych chorób i dolegliwości. Dobre samopoczucie to coś, o co należy zadbać. Wielu z nas próbuje znaleźć sposób, aby kontrolować i zmniejszać obciążenia zdrowotne tak bardzo, jak to możliwe. Jednym z najlepszych sposobów kontrolowania i zmniejszania stresu jest czytanie. Otwarcie książki i przeczytanie kilku stron może odmienić na lepsze nasze samopoczucie i obniżyć poziom stresu. Sprawdź również, czy czytanie czyni nas mądrzejszymi – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/czy-czytanie-czyni-nas-madrzejszymi/
Czytanie poprawia zdrowie
Stwierdzono, że czytanie obniża ciśnienie krwi, obniża tętno i znacznie zmniejsza stres. Według badań przeprowadzonych w 2009 roku na Uniwersytecie w Sussex udowodniono, że stres zmniejsza się nawet o 68% już poprzez samo czytanie! Czytając już zaledwie sześć minut dziennie, możemy spowolnić tętno i poprawić ogólny stan zdrowia! Czytając uspokaja się nasz umysł i rozluźnia się ciało. Relaks z książką znacznie pomoże to nie tylko zapobiec potencjalnym stanom spowodowanym stresem, ale także sprawi, że osoba będzie miała jaśniejszy umysł. Czytanie to atrakcyjna forma relaksu – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/czytanie-to-atrakcyjna-forma-relaksu/
Sięgając po książki, przyjemnie spędzamy wolny czas i mądrze walczymy z nudą. Czytanie książek niesie jednak ze sobą o wiele więcej prozdrowotnych korzyści. Czytając, naprawdę dbamy o umysł i ciało.
sprawdź więcej na ten temat http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/umysl-silowni-nam-daje-czytanie-ksiazek/
Czytanie pomaga również umysłowi rozwijać wyobraźnię i kreatywność. Zarówno dla młodych, jak i starszych, czytanie wzmacnia słownictwo i pomaga się skupić. Niestety nie każdy na świecie ma dostęp do książek. Co gorsza, wielu nie potrafi przeczytać nawet jednego słowa i nie ma wsparcia ani zasobów, aby nauczyć się czytać. Książka remedium na stres – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/ksiazka-remedium-na-stres/
Lepszy dostęp do książek
Wskaźniki analfabetyzmu są nadal wysokie, ale to może się zmienić! World Literacy Foundation to globalna organizacja non-profit, która działa na rzecz wyciągania młodych ludzi z ubóstwa poprzez umiejętność czytania i zapewnia pomoc i wsparcie dla osób, które nie mogą czytać i nie mają dostępu do książek. Dzięki takim organizacjom możemy coś zmienić, aby poprawić samopoczucie i przyszłość wielu przyszłych pokoleń. Zatem jeśli mamy tę możliwość już od dziś poświęćmy, chociaż 6 minut na czytanie. To doskonała forma relaksu. Sprawdź co jeszcze daje nam czytanie książek – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/ksiazka-jest-dobra-na-wszystko/
Czy warto sięgać po książki? Jakie książki najlepiej nas uspokajają? Co warto czytać – teraz?
http://www.psychoskok.pl/ksiazki/
