Zakupy

Suplementacja kwasów OMEGA 3 na różnych etapach życia

Zostaw komentarz / choroby,Ciekawostki,Porady,Zakupy,Zdrowie / Przez

Nienasycone kwasy tłuszczowe OMEGA 3 odgrywają kluczową rolę w zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia na różnych etapach życia. Dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości tych cennych substancji może mieć istotne znaczenie dla zdrowia serca, mózgu, aktywacji układu odpornościowego oraz redukcji stanów zapalnych. Przeanalizujmy, jak suplementacja kwasów OMEGA 3 może być korzystna w różnych fazach życia.

Dzieciństwo:

Dla dzieci, nienasycone kwasy tłuszczowe OMEGA 3, zwłaszcza ich składnik DHA (dokozaheksaenowy), jest niezwykle istotny dla prawidłowego rozwoju mózgu i wzroku. DHA stanowi kluczowy składnik błon komórkowych neuronów, wspomagając funkcje poznawcze i pamięć. Badania sugerują, że dzieci otrzymujące odpowiednie ilości kwasów OMEGA 3 mają lepsze wyniki w szkole i łatwiej radzą sobie z problemami emocjonalnymi. Suplementacja OMEGA 3 może być szczególnie ważna dla dzieci karmionych butelką, ponieważ naturalne źródła tych kwasów mogą być ograniczone w wielu preparatach z mleka modyfikowanego.

Ciąża:

Okres ciąży jest czasem, gdy zapotrzebowanie na nienasycone kwasy tłuszczowe OMEGA 3, zwłaszcza DHA, znacznie się zwiększa. DHA jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju mózgu i wzroku płodu. Badania sugerują, że suplementacja kwasów OMEGA 3 w ciąży może poprawić rozwój neurologiczny dziecka, zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu oraz poprawić ogólny stan zdrowia matki.

Starzenie się:

Wraz z wiekiem organizm może mieć trudności w wchłanianiu i przetwarzaniu nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym OMEGA 3. Suplementacja kwasów OMEGA 3 może pomóc w utrzymaniu zdrowia serca poprzez obniżenie poziomu trójglicerydów i zapobieganie chorobom serca. Ponadto, kwas OMEGA 3 może wspomagać zdrowie mózgu poprzez poprawę funkcji poznawczych i zapobieganie chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera. Starsze osoby mogą również korzystać z właściwości przeciwzapalnych nienasyconych kwasów tłuszczowych OMEGA 3, co może pomóc w łagodzeniu bólu stawów i zmniejszeniu ryzyka chorób zapalnych.

Sportowcy:

Dla osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza sportowców, suplementacja nienasyconych kwasów tłuszczowych OMEGA 3 może przynieść wiele korzyści. DHA i EPA (kwas eikozapentaenowy) mogą pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych i przyspieszyć proces regeneracji mięśni po treningu. Dodatkowo, OMEGA 3 może wspomagać zdrowie stawów poprzez zmniejszenie stanów zapalnych i zwiększenie elastyczności stawów. Badania sugerują, że sportowcy suplementujący OMEGA 3 mogą również wykazywać lepszą wydolność i szybszy wzrost masy mięśniowej w odpowiedzi na trening.

Podsumowując, suplementacja nienasyconych kwasów tłuszczowych OMEGA 3 może być korzystna na różnych etapach życia, od dzieciństwa po starość, dla wszystkich grup wiekowych, od kobiet w ciąży po aktywnych sportowców. Dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości kwasów OMEGA 3 może pomóc w utrzymaniu optymalnego zdrowia i dobrej kondycji przez całe życie.

Książki które warto przeczytać

Zostaw komentarz / Ciekawe książki,Porady,Zakupy / Przez

Długie wakacyjne dni to wyśmienity czas, aby odrobić zaniedbanie w czytaniu książek! Po jakie książki sięgnąć, jakie książki warto przeczytać? Co godne jest uwagi, po co watro sięgnąć patrząc na bogatą listę nowości i bestsellerów w księgarniach? Półki aż uginają się od interesujących lektur, godnych uwagi. Sprawdź naszą ofertę. Oto kilka powodów, aby zaczytać się tego lata!

 

 

 

 

 

 

 

 

http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/wyjatkowe-ksiazki-na-dlugie-letnie-wieczory/

Na naszej liście czytelnicy znajdą najciekawsze książki tego roku – zarówno bestsellery, jak i gorące premiery. Czas pomyśleć o amatorach różnych gatunków, dlatego wzięliśmy pod uwagę  literaturę obyczajową, romans/erotykę, jak również fantastykę. Poznaj już dziś książki polecane polskich autorów. Odwiedź nasza księgarnię internetową i już dziś spędź letnie popołudnie z ciekawą lekturą!

Książki na długie, zimowe wieczory

Zostaw komentarz / Ciekawe książki,Porady,Zakupy / Przez

Gdy dni stają się chłodniejsze, a śnieg zaczyna padać, wystarczy zasiąść pod ciepłym kocem w wygodnym fotelu z jedną z tych dobrych książek do czytania w chłodne, zimowe wieczory. Zima to także idealna pora roku, aby anulować plany i spędzić dobry czas z kilkoma dobrymi książkami.

Zobacz TOP 10 książek na zimę – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/top-10-ksiazek-na-zime/ …

Książki na długie, zimowe wieczoryCzytaj więcej "

Dlaczego warto czytać?

Zostaw komentarz / Ciekawe książki,Ciekawostki,Rozwój osobisty,Zakupy / Przez

Czy wiesz, że czytanie pomaga w zapobieganiu zachorowania na chorobę Alzheimera? Nie tylko to, ale także poprawia wiele aspektów twojego codziennego życia. Takie jak kreatywność, zapamiętywanie, koncentracja, zmniejszenie stresu i promowanie wprowadzenia nowego słownictwa, zapewniając przy tym rozrywkę. Powinniśmy wiedzieć, że czytanie to świetny sposób na dobrą zabawę, która nie tylko Cię urzeknie, ale także przyniesie różne korzyści.

Umysł na siłowni. Co nam daje czytanie książek? Sprawdź

Czytanie poszerza słownictwo

Mówi się, że jeśli przeciętny uczeń czyta 1 milion słów rocznie, prawdopodobnie poznaje około 20 000 nieznanych słów. Podczas czytania książki napotkanie nieznanego Ci słowa zwiększa szanse na jego poznanie, co powoduje poszerzenie słownictwa. Z tego powodu czytanie okazało się być najbardziej korzystnym sposobem na poszerzenie słownictwa, o wiele bardziej wartościowym niż jakikolwiek trening słownictwa.

Czytanie rozwija pamięć

Wyniki pokazują, że czytanie przez dłuższy czas znacznie poprawia pamięć. Wymaga od twojego mózgu, aby zebrał wszystkie informacje, przeanalizował je i zrozumiał;wymaga to pełnego zaangażowania i koncentracji. Aby mózg mógł zinterpretować ten przypływ informacji dostarczanych do twojego umysłu, twój mózg musi wykazywać dużą koncentrację, co zapewnia mu dobry trening, utrzymanie go w sprawności, a tym samym zwiększa koncentrację.

Czytanie zwiększa kreatywność

Badania wykazały, że czytanie jest wiodącym sposobem na zwiększenie kreatywności. Zapewnia ci ucieczkę do fantastycznego świata w literaturze, pomagając ci się skoncentrować. Wszystko to sprawia, że symuluje twoją kreatywność i wyobraźnię.

Bez względu na to, na jakie tematy cię interesują, na pewno znajdziesz książki, które wzbudzą Twoje zainteresowanie. Istnieje nieskończona liczba książek, z których każda wyraża nowe pomysły, obawy i wiedzę dla czytelników. Do wyboru jest nie tylko niezliczona ilość tematów, ale także wiele, wiele opcji gatunków. Takie jak science fiction, literatura faktu, poezja, poradniki, thillery czy książki psychologiczne. Istnieje nieskończona liczba gatunków do wyboru.

Według badań przeprowadzonych przez USA i goodreads.com, najpopularniejszymi jak dotąd książkami wszech czasów były trylogia Hunger Games i seria o Harrym Potterze. Wszystkie te książki to świetne powieści fantastyczne.

Udowodniono również, że czytanie jest terapeutyczne

Czytanie zwalcza stres i depresję oraz ogólnie, czyni ludzi szczęśliwszymi i bardziej zrelaksowanymi. Ludzie zawsze narzekają, że dzieci spędzają zbyt dużo czasu przed ekranem i że wpływa to na niezadowalające wyniki dla ich zdrowia na niezliczone sposoby. Świetną alternatywą, która jest równie zabawna, jest czytanie!

Ludzie, którzy nie odkryli radości czytania, naprawdę nie żyją!

Czytanie wzmacnia twoje myślenie, pozwalając ci poszerzać wyobraźnię.

Książki są przenośną formą rozrywki.

Możesz zabrać je ze sobą, gdziekolwiek jesteś i czytać w dowolnym miejscu, w autobusie, w klasie, a nawet gdy czekasz na przyjaciela w centrum handlowym. Nie ma żadnych przerw reklamowych, możesz zatrzymać się gdziekolwiek chcesz i możesz wrócić do dokładnie tej samej sceny.

Ktoś może powiedzieć, że czytanie jest nieprzyjemne i nijakie, twierdząc również, że czytanie jest
nudne i marnuje czas. Jednak wiele osób formułuje tę opinię, ponieważ były zmuszone czytać niektóre książki (w szkole), które niekoniecznie uchodziły za ciekawe. Szkoły wymagają, aby uczniowie czytali niektóre książki w ramach swoich ram nauczania.

Dlaczego nie warto czytać książek? Sprawdź

Powodem, dla którego wiele osób nie lubi czytać, jest to, że nie znaleźli jeszcze odpowiedniej książki i nie powinni wyciągać wniosków, że czytanie jest nudne, zanim przeczytają książkę, która ich interesuje.

Powinniśmy wiedzieć, że czytanie to świetny sposób na dobrą zabawę, która nie tylko zapewnia rozrywkę, ale także przynosi różne korzyści. Udowodniono, że pomaga ci się skupić, wzbogacić swoje słownictwo i długoterminową koncentrację. Istnieje wiele tematów do wyboru, a także wielu autorów i gatunków. Czytanie jest znacznie lepszą alternatywą od oglądania telewizji lub korzystania z komputera, zapewnia rozrywkę i przynosi niezliczone korzyści. Ludzie powinni dać szansę książkom i spróbować podnieść czytanie do rangi zabawy. Ludzie, którzy nie lubią czytać, po prostu nie znaleźli jeszcze odpowiedniej książki.

Co warto przeczytać? Sprawdź

Dan Brown twierdzi, że jego hit „Kod Da Vinci” nauczył go fundamentalnej lekcji na temat sukcesu

Zostaw komentarz / Ciekawe książki,Ciekawostki,Zakupy / Przez
  • Kariera Dana Browna rozpoczęła się w 2003 roku, kiedy jego powieść „ Kod Da Vinci ” stała się międzynarodowym fenomenem.
  • Napisał siedem książek i sprzedał w sumie 250 milionów, co czyni go jednym z najlepiej sprzedających się autorów na świecie.
  • Powiedział, że późniejszy sukces wczesnych książek, które wcześniej były ignorowane, nauczył go znaczenia zarówno szczęścia, jak i relacji.

W maju 2009 roku Dan Brown pozował do zdjęć na czerwonym dywanie razem z Tomem Hanksem i Ronem Howardem na światowej premierze filmu „Anioły i Demony”.

W tym momencie Brown sprzedał już dziesiątki milionów książek i zobaczył filmową wersję swojego pierwszego dużego sukcesu, thrillera z 2003 roku „ Kod Da Vinci ”, który stał się hitem nr 1. Tym razem jednak inny był fakt, że „Anioły i demony” były adaptacją książki, którą napisał dziewięć lat wcześniej, i która początkowo była klapą.

„Moje pierwsze trzy książki były w rzeczywistości komercyjnymi niepowodzeniami, chyba byś je nazwał” – powiedział Brown w odcinku podcastu Business Insider „ This Is Success ”. „Naprawdę nie sprzedałem wielu egzemplarzy. Dopiero kiedy ukazał się„ Kod Da Vinci ”, odniosłem w ogóle jakikolwiek sukces. Oczywiście trzy poprzednie powieści, które nie zostały sprzedane, poszły na sprzedaż, poszły na pierwszym miejscu listy bestsellerów. Nie zmieniłem słowa ”.

Lucyfera – ambitna polska odpowiedź na „Kod Leonarda da Vinci”: Kliknij tutaj

Brown spędził lata 90. jako walczący muzyk, a artykuł, który napisał dla własnej rozrywki dla swojego licealnego magazynu dla absolwentów, przykuł uwagę agenta literackiego. Ten agent wyciągnął do niego rękę i przekonał, by spróbował napisać powieść. Okazało się, że Brown miał talent do rozruszania thrillera, a St. Martin’s Press opublikował „Digital Fortress ” w 1998 roku. Wszystko to składało się na masową książkę dla publiczności – ale bez publiczności.

Nie zrezygnował, ale jego kolejne dwa thrillery, „ Zwodniczy punkt” i „Anioły i Demony” również zadebiutowały z niewielką fanfarą. Następnie Brown napisał „Kod Da Vinci”, kontynuację „Aniołów i Demonów”, która wplata historyczną intrygę w fantastyczną opowieść o Świętym Graalu. Powiedział, że jeśli ten zarejestruje się w taki sam sposób, jak poprzednie trzy powieści, przejdzie na emeryturę i znajdzie nową pracę.

Ale „Kod Da Vinci” stał się ogromnym międzynarodowym bestsellerem i zapoczątkował karierę, dzięki której Brown stał się jednym z najlepiej sprzedających się autorów na świecie, sprzedając 250 milionów książek. Książka zainspirowała czytelników do przeczytania jej prequela, a także do sprawdzenia dwóch pozostałych powieści w bibliografii Browna.

Polscy autorzy – badacze Nowego Testamentu i tropiciele herezji wysunęli hipotezę, która może zachwiać podstawami chrześcijaństwa. Po latach zgłębiania pism, podań i legend doszli do wniosku, że Maryja powiła w Betlejem… bliźnięta. Zobacz Lucyfera – ambitna polska odpowiedź na „Kod Leonarda da Vinci”

W tym czasie Brown uważał, że „Kod Da Vinci” był jego najlepszym dziełem, ale nigdy nie zostałby opublikowany po dwóch klapach, gdyby nie miał agenta, który w niego wierzy i który mógłby zapewnić, że odpowiedni ludzie przeczytają jego pracę. W ten sposób udowodniono, że „Anioły i Demony”,  miliony ludzi, którzy lubili tę książkę, ale nigdy nawet nie dowiedzieliby się o niej, gdyby nie wszystkie ciągłe kontrowersje i szum wokół jej podobnej tematycznie i napisanej kontynuacji .

„To ważna wiadomość dla wszystkich: że niektóre z tych produktów i pomysłów, które masz na początku kariery, które mogą się wydarzyć, mogą być zaletą w późniejszym życiu”, powiedział Brown. „Mogą mieć publiczność”.

A jak będzie w przypadku książki Jerzego A. Masłowskiego (poeta, prozaik, dziennikarz) i Wojciech M. Cegielskiego (psycholog)? Czy LUCYFERA również osiągnie podobny sukces? Wkrótce się o tym przekonamy!

PREMIERA – 06.09.2019 – książka w ofercie przedsprzedaży – http://tylkorelaks.pl/835-lucyfera.html

Lubimy czytać polecane książki

Zostaw komentarz / Ciekawe książki,Zakupy / Przez

Kiedy co miesiąc zostajemy zasypywani nowymi ofertami wydawniczymi, świeżymi tytułami, nietuzinkowymi tematami książek, trudnym zadaniem okazuje się wybranie tych konkretnych, które chcemy przeczytać i, które warto przeczytać. W takich sytuacjach, jako baza inspiracji, z pomocą przychodzi zakładka z polecanymi książkami.Czy wiecie, że lubimy czytać polecane książki?

…

Lubimy czytać polecane książkiCzytaj więcej "

Wiosenne nowości 2019

Zostaw komentarz / Ciekawe książki,Porady,Zakupy / Przez

Niektórzy zajmują się wiosennymi porządkami, jednak uważamy, że wiosna to doskonały czas, aby zamiast tego załadować półki na książki mnóstwem nowych, ekscytujących nowości.

TOP 10 książek na wiosnę – sprawdź co się teraz czyta!

Skoro na wiosnę ukazało się tak wiele wspaniałych książek, jak moglibyśmy  tego nie zrobić? Jeśli nie możesz zdecydować, od czego zacząć, przychodzimy z pomocą. Zapoznaliśmy się z obowiązkowymi lekturami książek w każdym gatunku. Czytaj dalej i rób miejsce na swoich półkach z książkami! …

Wiosenne nowości 2019Czytaj więcej "

Książki obyczajowe dla młodzieży – co czytać?

Zostaw komentarz / Ciekawe książki,Zakupy / Przez

Dla nastolatków wszystko jest albo czarne, albo białe, albo wszystko jest życiem lub śmiercią! Kiedy jesteś nastolatkiem, nic nie jest dostatecznie pewne, wszystko zmienia się jak w kalejdoskopie, czasem pod wpływem chwili, impulsu itp. To samo tyczy się czytanych książek…

Najciekawsze książki dla młodzieży – Zobacz co czyta młodzież!

Gniew, dramat, radość, ból – dlatego młodzież czyta książki obyczajowe? Czy pośród całej tej fabuły, jaka drzemie w „obyczajówkach” i wszystkich tych odczuć można nauczyć się kilku prawdziwych lekcji? A może to jakieś lekarstwo na ciężki dzień w szkole, trudne sprawy, jakie nurtują młodzież… Książki obyczajowe dla młodzieży są jak magia. Te 5 książek kryją w sobie wszystko. Więc przeczytaj je teraz. …

Książki obyczajowe dla młodzieży – co czytać?Czytaj więcej "

Top 5 bajek dla dzieci

Zostaw komentarz / Ciekawe książki,Zakupy / Przez

Syreny, wróżki, magia i mówiące zwierzęta są tym, co przychodzi na myśl, gdy myślimy o bajkach. Te opowieści są czymś więcej niż tylko historyjkami; mogą być również używane do nauczania swoich dzieci o pewnych wartościach, takich jak dobroć i wytrzymałość, jak widać poniżej i są jednym z najlepszych narzędzi do zdobywania wiedzy. Top 5 bajek dla dzieci – wspaniała okazja do czytania bajek z wspólnie z dziećmi. Czy wiecie dlaczego warto czytać dzieciom?

Odkryj 5 fascynujących bajek dla dzieci – Co czytać dzieciom?

Oto kilka krótkich historii z bajek, którymi możesz podzielić się ze swoimi dziećmi: …

Top 5 bajek dla dzieciCzytaj więcej "