Jak Jeść by Zdrowo Żyć

Czy codzienna dieta, oczywiście bez suplementacji, może dostarczyć wszystkich potrzebnych organizmowi znanych obecnie składników spożywczych?

Poradnik przedstawia ogromny wpływ właściwego odżywiania na zdrowie człowieka, zapoznaje i przestrzega przed złymi nawykami żywieniowymi oraz wykazuje rodzaje niebezpiecznych grup produktów.

W treści, w możliwie najprostszy sposób opisana została podstawowa, niezbędna i możliwie najbardziej aktualna obecnie, wiedza na temat żywności i potrzeb ludzkiego organizmu w tym zakresie.

Zdrowa dieta to sposób odżywiania, który eliminuje produkty szkodliwe i procesy, które wywołują powstawanie produktów szkodliwych; to sposób odżywiania, który zapewnia maksymalne i optymalne pokrycie potrzeb naszego organizmu na energię, materiał budulcowy oraz inne substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju organizmu, których on sam nie wytwarza.

Intencją autora było nie tylko przekazanie niezbędnych informacji o odżywianiu, ale przede wszystkim wykazanie za pomocą zamieszczonych przykładów i analiz, że stosując jedynie właściwą dietę, możemy zaopatrzyć organizm we wszystkie niezbędne mu do zachowania długiego zdrowia składniki. Zamieszczona w książce dieta powinna stać się podstawowym kierunkowskazem sposobu odżywiania w większości domów. Nie wymaga ona radykalnych zmian w sposobie przygotowywania posiłków i dobierania składników, ale została w pełni uzasadniona za pomocą zamieszczonych obliczeń.

[podtytuł]Poradnik zawiera przepisy rozpisane na 10 dni zalecanej przez autora Zdrowej diety – wraz z tabelami zawierającymi wartość energetyczną oraz zawartość białka i witamin w proponowanej diecie.[/podtytuł]

[wyróżnienie]Głównym celem jest wprowadzenie odpowiednich nawyków żywieniowych, nauka zasad układania diety i pokazanie, w jakich produktach szukać określonych witamin i minerałów.[/wyróżnienie]

Książką dostępna w sprzedaży na stronie: http://tylkorelaks.pl/740-jak-jesc-by-zdrowo-zyc-9788381191869.html

SPIS TREŚCI

Od autora
Zdrowy tryb życia
O dietach
Niezdrowe
Zdrowe
Podstawowe składniki żywności
Zdrowa dieta
Zakończenie
Bibliografia

[buybox-widget category=”book” ean=”9788381191869″]