Czym jest odpowiedni odpoczynek. Niestety, nie każdy może sobie nawet wyobrazić, jak powinien wyglądać dobry wypoczynek. Ta ignorancja ma bardzo niefortunne konsekwencje, ponieważ ten „pseudo odpoczynek” nie odciąża twojego ciała i nie daje mu szansy na regenerację.
…
Wszyscy żyjemy w dzisiejszych czasach bardzo dynamicznie, więc szukamy okazji, aby odpocząć i zrelaksować się. Tempo życia jest duże, mamy sporo obowiązków, a w naszej codzienności nie brakuje stresów i napięć. Dlatego warto zadbać o równowagę i zapewnić sobie stosowną miarę rozrywki. Każdy z nas jest inny i mamy różne sprawdzone metody, które pozwolą nam cieszyć się balansem między życiem prywatnym, a zawodowym. Wszyscy jednak dobrze reagujemy na kontakt z przyrodą, a wiele osób przyznaje, że jest to pewnego rodzaju ładowanie baterii dla ciała i umysłu.
…