Miesiąc: listopad 2019

Dlaczego warto czytać?

Czy wiesz, że czytanie pomaga w zapobieganiu zachorowania na chorobę Alzheimera? Nie tylko to, ale także poprawia wiele aspektów twojego codziennego życia. Takie jak kreatywność, zapamiętywanie, koncentracja, zmniejszenie stresu i promowanie wprowadzenia nowego słownictwa, zapewniając przy tym rozrywkę. Powinniśmy wiedzieć, że czytanie to świetny sposób na dobrą zabawę, która nie tylko Cię urzeknie, ale także przyniesie różne korzyści.

Umysł na siłowni. Co nam daje czytanie książek? Sprawdź

Czytanie poszerza słownictwo

Mówi się, że jeśli przeciętny uczeń czyta 1 milion słów rocznie, prawdopodobnie poznaje około 20 000 nieznanych słów. Podczas czytania książki napotkanie nieznanego Ci słowa zwiększa szanse na jego poznanie, co powoduje poszerzenie słownictwa. Z tego powodu czytanie okazało się być najbardziej korzystnym sposobem na poszerzenie słownictwa, o wiele bardziej wartościowym niż jakikolwiek trening słownictwa.

Czytanie rozwija pamięć

Wyniki pokazują, że czytanie przez dłuższy czas znacznie poprawia pamięć. Wymaga od twojego mózgu, aby zebrał wszystkie informacje, przeanalizował je i zrozumiał;wymaga to pełnego zaangażowania i koncentracji. Aby mózg mógł zinterpretować ten przypływ informacji dostarczanych do twojego umysłu, twój mózg musi wykazywać dużą koncentrację, co zapewnia mu dobry trening, utrzymanie go w sprawności, a tym samym zwiększa koncentrację.

Czytanie zwiększa kreatywność

Badania wykazały, że czytanie jest wiodącym sposobem na zwiększenie kreatywności. Zapewnia ci ucieczkę do fantastycznego świata w literaturze, pomagając ci się skoncentrować. Wszystko to sprawia, że symuluje twoją kreatywność i wyobraźnię.

Bez względu na to, na jakie tematy cię interesują, na pewno znajdziesz książki, które wzbudzą Twoje zainteresowanie. Istnieje nieskończona liczba książek, z których każda wyraża nowe pomysły, obawy i wiedzę dla czytelników. Do wyboru jest nie tylko niezliczona ilość tematów, ale także wiele, wiele opcji gatunków. Takie jak science fiction, literatura faktu, poezja, poradniki, thillery czy książki psychologiczne. Istnieje nieskończona liczba gatunków do wyboru.

Według badań przeprowadzonych przez USA i goodreads.com, najpopularniejszymi jak dotąd książkami wszech czasów były trylogia Hunger Games i seria o Harrym Potterze. Wszystkie te książki to świetne powieści fantastyczne.

Udowodniono również, że czytanie jest terapeutyczne

Czytanie zwalcza stres i depresję oraz ogólnie, czyni ludzi szczęśliwszymi i bardziej zrelaksowanymi. Ludzie zawsze narzekają, że dzieci spędzają zbyt dużo czasu przed ekranem i że wpływa to na niezadowalające wyniki dla ich zdrowia na niezliczone sposoby. Świetną alternatywą, która jest równie zabawna, jest czytanie!

Ludzie, którzy nie odkryli radości czytania, naprawdę nie żyją!

Czytanie wzmacnia twoje myślenie, pozwalając ci poszerzać wyobraźnię.

Książki są przenośną formą rozrywki.

Możesz zabrać je ze sobą, gdziekolwiek jesteś i czytać w dowolnym miejscu, w autobusie, w klasie, a nawet gdy czekasz na przyjaciela w centrum handlowym. Nie ma żadnych przerw reklamowych, możesz zatrzymać się gdziekolwiek chcesz i możesz wrócić do dokładnie tej samej sceny.

Ktoś może powiedzieć, że czytanie jest nieprzyjemne i nijakie, twierdząc również, że czytanie jest
nudne i marnuje czas. Jednak wiele osób formułuje tę opinię, ponieważ były zmuszone czytać niektóre książki (w szkole), które niekoniecznie uchodziły za ciekawe. Szkoły wymagają, aby uczniowie czytali niektóre książki w ramach swoich ram nauczania.

Dlaczego nie warto czytać książek? Sprawdź

Powodem, dla którego wiele osób nie lubi czytać, jest to, że nie znaleźli jeszcze odpowiedniej książki i nie powinni wyciągać wniosków, że czytanie jest nudne, zanim przeczytają książkę, która ich interesuje.

Powinniśmy wiedzieć, że czytanie to świetny sposób na dobrą zabawę, która nie tylko zapewnia rozrywkę, ale także przynosi różne korzyści. Udowodniono, że pomaga ci się skupić, wzbogacić swoje słownictwo i długoterminową koncentrację. Istnieje wiele tematów do wyboru, a także wielu autorów i gatunków. Czytanie jest znacznie lepszą alternatywą od oglądania telewizji lub korzystania z komputera, zapewnia rozrywkę i przynosi niezliczone korzyści. Ludzie powinni dać szansę książkom i spróbować podnieść czytanie do rangi zabawy. Ludzie, którzy nie lubią czytać, po prostu nie znaleźli jeszcze odpowiedniej książki.

Co warto przeczytać? Sprawdź

kandydat na prezydenta numer 1

Kandydat na prezydenta

Janusz Płoński kolejnym prezydentem Polski? Dlaczego nie? Owszem! Autor książki „Kandydat na prezydenta” to znana ikona kultury i dziennikarstwa, pisarz, scenarzysta, publicysta, prezenter telewizyjny, ale także humorysta, uwodziciel, degustator mocnych trunków, filantrop własnej osobowości, koneser kobiecych „zalet”. Przebywając w szpitalu psychiatrycznym stworzył fundamenty idealnego ustroju polityczno-gospodarczo-społecznego.

Skąd się wzięła rasa chihuahua?

Chihuahua to najmniejsza psia rasa, która urzekła ludzi na całym świecie. Miniaturowe psiaki dziś sprawdzają się jako wierni domowi pupile A jaką rolę odgrywały kiedyś?

Książka godna polecenia – http://www.psychoskok.pl/produkt/chihuahua-powrot-do-techichi/

Marta Paszkiewicz, doświadczony psycholog zwierząt specjalizująca się w psychologii psów jako miłośniczka i właścicielka chihuahua stara się wyjaśnić pochodzenie rasy. Za przodków chihuahua wskazane zostały nieme psy techichi. Swego czasu towarzyszyły one Majom, którzy przede wszystkim traktowali je jako łatwo dostępny pokarm. Dopiero w momencie, gdy maleńkie psiaki zagościły w azteckich pałacach, odmienił się ich los.

Dlaczego ważne jest poznanie historii psa? Jakie jeszcze istnieją rasy naszych czworonożnych przyjaciół i czego jeszcze o nich nie wiemy. Sięgnij po książkę PIES. HISTORIA GATUNKU – http://www.psychoskok.pl/produkt/pies-historia-gatunku/

Montezuma II jeden z ostatnich wielkich azteckich władców otaczał się dziesiątkami maleńkich piesków. W zależności od  umaszczenia miały one przynosić szczęście, a nawet pomagać duszom zmarłych dostać się do nieba.

Książka w ofercie sprzedaży – http://tylkorelaks.pl/846-chihuahua-powrot-do-techichi.html

Ta skierowana do hodowców, właścicieli oraz miłośników chihuahua książka prezentuje zarys historii rasy. Poznamy mnóstwo ciekawostek oraz dowodów na istnienie techichi. Wyjaśnione zostało również, w jaki sposób ukształtowała się krótko oraz długowłosa odmiana chihuahua.

Autorka w swoim dorobku ma już takie pozycje jak ,,Dogoterapia w pigułce”, ,,Psychologia psa”, ,,Shih tzu. Anioł nie pies”, ,,Chihuahua. 100% psa w psie” czy „Psia moda”.

http://www.psychoskok.pl/autorzy/marta-paszkiewicz/

Polecamy również jedyną w Polsce książkę poświęconą psiej modzie, która bez wątpienia stanie się tematem licznych dyskusji i komentarzy. Na początek warto podać skłaniający do refleksji cytat:

„Skoro odebraliśmy psom ich dzikość, to chociaż niech noszą się z klasą”.

Książka w ofercie sprzedaży – http://tylkorelaks.pl/847-psia-moda.html

10 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o endometriozie

Czy wiesz, że diagnoza endometriozy zajmuje średnio 7,5 roku – stan ginekologiczny otoczony tabu, mitów i braku świadomości. Opublikowane dziś nowe wytyczne mają na celu przyspieszenie diagnozy i leczenia osób z endometriozą poprzez zwrócenie uwagi lekarzom na objawy, takie jak ból miednicy, bolesne miesiączki i bezpłodność.

Książka o endometriozie – http://tylkorelaks.pl/97-podstepna-zmija-czyli-endometrioza-9788379002177.html

Co kobiety powinny wiedzieć o tym powszechnym stanie? Profesor Nick Raine-Fenning , ginekolog-konsultant i rzecznik Royal College of Obstetricians and Gynecologists (RCOG), przedstawia listę wszystkiego, co musisz wiedzieć i dlaczego powinniśmy dzisiaj o tym rozmawiać. 

Endometrioza może powodować ból i obfite miesiączki, ale dotyka kobiety w różny sposób, a niektóre mogą mieć poważniejsze objawy niż inne.  Życie z endometriozą może być bardzo trudne, więc upewnij się, że otrzymujesz jak najwięcej wsparcia.

Poznaj historię Róży, kobiety cierpiącej na endometriozę

To sprawka podstępnej, przebiegłej i wciąż powracającej żmii, która nazywa się endometriozą. Przychodzi znienacka, w najmniej oczekiwanym momencie, w chwili, w której się nie spodziewam. Za każdym razem chce zawładnąć moim ciałem: głową, kręgosłupem, nogą, nerkami, pęcherzem, jelitami i co najważniejsze umysłem. Stara się podporządkować sobie moje życie. Chce, abym straciła bliskie osoby i wszystkich znajomych. Jest bezwzględna, sieje strach, wywołuje ból i unieruchamia ciało. Dobrze wie, że jest gorącym tematem i źródłem badań naukowców, lecz nie ustalono jeszcze dokładnie jej przyczyny. Dlatego atakuje coraz szerzej i coraz to młodsze kobiety. Jest bezkarna i bezlitosna, bo jest nieuleczalna. Marzena Grzybowska – Podstepna zmija, czyli endometrioza

Kup książkę – http://www.psychoskok.pl/produkt/podstepna-zmija-czyli-endometrioza/

Szacuje się, że choroba ta dotyczy około 180 milionów kobiet na świecie i jest źródłem badań naukowców, gdyż do dziś nie ustalono jej przyczyny. Bohaterka, o imieniu Róża, opisuje strach i cierpienie. Zauważa jednak, że choroba unieruchamia ciało, ale zmusza umysł do zwiększonej pracy. W jej głowie powstają ciekawe POMYSŁY NA SIEBIE.

Co warto wiedzieć o endometriozie?

  1. Endometrioza jest drugim najczęstszym stanem ginekologicznym w Wielkiej Brytanii. Przypada u od dwóch do 10 kobiet na 100 kobiet, zwykle w okresie rozrodczym.
  2. Występuje, gdy tkanka podobna do wewnętrznej wyściółki macicy (endometrium) znajduje się gdzie indziej w ciele, zwykle w miednicy wokół macicy, jajników i jajowodów. Komórki te reagują na hormony wytwarzane przez jajniki każdego miesiąca, a więc także krwawią, gdy masz miesiączkę. Jednak krew nie może opuścić ciała.
  3. Lekarze nie wiedzą, dlaczego występuje endometrioza, ale wierzą, że może się tak zdarzyć, gdy komórki wyścielające macicę zostaną przeniesione do miednicy podczas miesiączkowania. W przeciwieństwie do komórek wyściółki macicy, które podczas menstruacji mogą opuścić ciało przez pochwę, komórki endometriotyczne nie mają ujścia. Prowadzi to do bólu i stanu zapalnego, a u niektórych kobiet do uszkodzenia narządów miednicy poprzez tworzenie blizn i torbieli.
  4. Objawy mogą obejmować ból miesiączkowy, którego nie łagodzą środki przeciwbólowe, nieregularne lub obfite miesiączki, ból podczas i po seksie, ból lub dyskomfort podczas  toalety, krwawienie lub krew w stolcu i ciągłe zmęczenie. Ból miesiączkowy jest często silny i zwykle pojawia się przed jego rozpoczęciem. Niektóre kobiety nie mają żadnych objawów.
  5. Endometrioza może wpływać na płodność. W drobnych przypadkach endometriozy istnieją dowody, że usunięcie lub zniszczenie tkanki endometriotycznej podczas operacji może zwiększyć szanse kobiet na udaną ciążę, naturalnie lub po leczeniu bezpłodności.
  6. Niestety endometrioza jest przewlekłą chorobą, która może znacząco wpływać na zdrowie fizyczne kobiety, samopoczucie emocjonalne. W przypadku niektórych kobiet objawy mogą powstrzymać ich od wykonywania normalnych czynności i mogą prowadzić do depresji i trudności w związku.
  7. Endometrioza może być trudna do zdiagnozowania, ponieważ każda kobieta doświadcza tego stanu inaczej, a objawy mogą być podobne do innych chorób, takich jak zespół jelita drażliwego lub choroba zapalna miednicy mniejszej. Kobieta potrzebuje średnio 7,5 roku, aby zdiagnozować endometriozę. Należy zrobić więcej, aby rozpoznać i zrozumieć objawy endometriozy i zachęcić kobiety do wyrażania obaw o swoje zdrowie. Żadna kobieta nie powinna cierpieć w ciszy.
  8. Obecnie nie ma lekarstwa na endometriozę, ale istnieją metody leczenia, które mogą złagodzić objawy, w tym przeciwzapalne środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, leki hormonalne i środki antykoncepcyjne, w tym tabletki złożone, plaster antykoncepcyjny i wewnątrzmaciczny układ hormonalny. W przypadku niektórych kobiet konieczna jest operacja w celu leczenia lub usunięcia tkanki endometriotycznej, szczególnie w przypadku obecności blizny i / lub torbieli.
  9. Niektóre kobiety uważają, że zmiany stylu życia i naturalne środki zaradcze mogą pomóc złagodzić niektóre objawy, takie jak ćwiczenia, zdrowa, dobrze zbilansowana dieta.
  10. Pomoc jest pod ręką. Najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym – lub ginekologiem. 

Endometrioza to stan, w którym komórki podobne do błony śluzowej macicy (macicy) znajdują się w innych częściach ciała, takich jak jajowody i jajniki.

Każdego miesiąca komórki te reagują w taki sam sposób, jak w macicy, gromadząc się i rozpadając na krwawienie, podobnie jak miesięczny okres, ale bez możliwości opuszczenia ciała. Oznacza to, że chociaż krew przelana podczas cyklu miesiączkowego może opuścić twoje ciało, komórki w innych częściach nie mogą, powodując stan zapalny, ból i tworzenie się blizn.

Jak osiągnąć równowagę psychiczną?

Aby zachować równowagę psychiczną, której potrzebujesz, musisz przeanalizować swoje reakcje na warunki zewnętrzne i nauczyć się trzymać z dala swoje impulsy i instynkty.

Bez względu jednak na rozpoznanie lub podejrzenia zaburzeń osobowości bezcennym wsparciem okażą się przykłady z życia, porady innych oraz książki o zaburzeniach osobowości – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/ksiazki-o-zaburzeniach-osobowosci/

Siedem różnych rodzajów depresji

Według dziedziny psychiatrii oraz Podręcznika diagnostycznego i statystycznego zaburzeń psychicznych (lub DSM-5) istnieje siedem różnych rodzajów depresji. Te klasyfikacje są jednak elastyczne.

Dla osób, które chcą zagłębić się w świat osoby chorej na depresję oraz poznać mechanizmy jej działania. Dowiedzieć się jak działają szpitale psychiatryczne w Polsce i jak zdrowe jednostki postrzegają osoby z chorobą afektywną dwubiegunową. Książka wzbudzająca wiele emocji i nakłaniająca do przemyśleń.

Zainteresowała Cię książka Karola Neubauera? W sprzedaży w formie ebooka – http://www.psychoskok.pl/produkt/zycie-pozapsychotropowe/

Jednym z głównych problemów związanych z psychiatrią jest diagnoza, ponieważ ma ona charakter subiektywny, ponieważ zależy od interpretacji objawów przez psychiatrę. Staje się to jeszcze większą przeszkodą, gdy pomyślisz o wielu rodzajach depresji, zgodnie z DSM-5.

Rollercoaster emocjonalny Karola Neubauera – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/rollercoaster-emocjonalny-karola-neubauera/

Jak medytacja może poprawić twoje codzienne życie?

Medytacja stała się dość popularna. W dzisiejszych czasach wiele osób regularnie ćwiczy medytację i cieszy się z jej korzyści. Liczne badania pokazują, że medytacja pomaga zmniejszyć stres, poprawić sen, obniżyć poziom kortyzolu, a nawet poprawić pamięć i koncentrację. Medytacja  wpływa na poprawę codziennego życia i pomaga czuć się spełnionym i szczęśliwym.

Przemień siebie i własne wnętrze za pomocą medytacji. Życie i dziedzictwo największych mistrzów medytacji – http://www.psychoskok.pl/produkt/przemien-wlasne-wnetrze-pomoca-medytacji-zycie-dziedzictwo-najwiekszych-mistrzow-medytacji/

Wyniki badań Uniwersytetu Santa Barbara potwierdzają te twierdzenia. Naukowcy odkryli, że zaledwie kilka tygodni medytacji poprawiło pojemność pamięci roboczej uczestników i wydajność testu GRE.

W Tobie jest moc – poczuj moc pozytywnej energii wewnątrz siebie – http://www.psychoskok.pl/tag-produktu/pozytywna-energia/

Czym są emocje?

Emocje to złożone doświadczenia psychofizjologiczne wynikające z interakcji z otoczeniem. W tym artykule przyjrzymy się głównym teoriom emocji. Przeanalizujemy różne psychologiczne wyjaśnienia tych doświadczeń.

Zaburzenie emocjonalne to niepełnosprawność emocjonalna – wszelkie zaburzenia psychiczne nie spowodowane przez wykrywalne nieprawidłowości, ograniczania mózgu, w których dominują poważne zaburzenia emocji. Odwiedź stronę – http://zaburzeniaemocjonalne.pl/

Z psychologicznego punktu widzenia emocje są złożonym stanem uczuć. Badacze i filozofowie uważają, że jest to wynikiem zmian fizycznych i psychicznych, które wpływają na twoje myślenie i zachowanie. Emocjonalność wiąże się z różnorodnymi zjawiskami psychologicznymi, które obejmują temperament, osobowość, nastrój i motywację.

Zdrowe ciało to zdrowy umysł, a zdrowy umysł to zdrowe emocje – polecamy książki o zdrowiu, tym fizycznym, ale i psychicznym – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/polecane-ksiazki-o-zdrowiu/

7 witamin dla zdrowszego mózgu

Słyszałeś, że czytanie książek jest przyczyną długotrwałych zmian w mózgu? http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/czytanie-ksiazek-przyczyna-dlugotrwalych-zmian-mozgu/

Życie z zaburzeniem osobowości typu borderline

Zaburzenie osobowości typu borderline lub BPD jest jednym z zaburzeń osobowości, które utrudniają codzienne życie osobom cierpiącym jak i ich rodzinie. Jest to rzadkie zaburzenie psychiczne, które dotyka około 2% populacji i zwykle występuje u osób w wieku 20–25 lat. Jednak osoby z zaburzeniami osobowości typu borderline mają wczesne objawy, które mogły już istnieć podczas rozwoju osobowości w wieku około 12-13 lat. 

Jak żyć z osobą cierpiącą na borderline? – http://www.psychoskok.pl/aktualnosci/jak-zyc-z-osoba-cierpiaca-na-borderline/